Nevena Ignjatović je najtrofejnija skijašica u našoj istoriji i predsednica Skijaškog saveza Srbije.

_______________________________________________________________________________________________

Sponzori ⚡️

Crux suplementi: Ja koristim Ashwagandu pred svako snimanje podkasta ili pred neku meni lično važnu aktivnost koja zahteva moj fokus i energiju. Pružite prirodnu snagu svom umu i telu:

🛒 https://www.cruxpure.rs

Voden: Ako nemamo filter, mi smo filter. Voden prečišćivači vode vam omogućavaju pristup čistoj i zdravoj vodi. Iskoristite 10% popusta prilikom kupovine uz kod „kosogor“.

🛒 https://voden.rs

Sluš audio knjige: Iskoristi svoje vreme kad si u pokretu, u saobraćaju ili pred spavanje uz domaću aplikaciju Sluš audio knjige.

Slušaj bestselere, knjige za lični razvoj, trilere, fantastiku i još stotine drugih naslova bez ograničenja! Isprobaj besplatno: https://slus.rs 📚🎧

Fakultet organizacionih studija ‘Eduka’

Započnite svoj put ka uspešnoj karijeri. Visokokvalitetno obrazovanje, praktične veštine i znanja, kao i prilike za sticanje iskustva koje će vam pomoći da se izdvojite na tržištu rada: https://www.vos.edu.rs

💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://paypal.me/kosogorivan

👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor

Kregatin: Iskoristi kod „kosogor“ i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒Link za Srbiju – https://www.cregaatine.com/sr?discoun…

🛒Link za EU shop – https://eu.cregaatine.com/?discount=k…

Pasta Marco Polo: Iskoristi kod „kosogor“ i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒 Link za poručivanje – https://www.pastamarcopolo.com

Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/

_______________________________________________________________________________________________

Velika mi je čast da vam predstavim posebnu gošću, Nevenu Ignjatović, našu najtrofejniju skijašicu u istoriji Srbije, koja se može pohvaliti ostvarenjem neverovatnih rezultata. Nevena, četvorostruki olimpijac i osvajačica više od 200 medalja, deli sa nama svoje iskustvo iz sveta skijanja, ishrane, životne filozofije i društvenih mreža. U ovoj epizodi razgovaraćemo o njenim izazovima tokom karijere, važnosti svesne ishrane i o tome kako se nosila sa pritiscima u vrhunskom sportu.

08:56 Iskustvo Zdravog Načina Ishrane

11:25 „Uticaj Navika na Ishranu“

18:58 Aktivnost i Ispunjavanje Slobodnog Vremena

27:15 „Razlike u skijaškim disciplinama“

30:10 „Analiza Trke i Ličnih Izazova“

35:24 Ko si bez interneta?

42:59 „Podrška Brendu i Lična Iskustva“

45:45 Život sportiste nakon karijere

54:54 Budi Primer Onoga Što Zastupaš

01:00:01 Sledite Intuiciju i Energiju

01:03:46 Hrabrost i Strpljenje za Uspeh

01:09:19 „Zimski Izazovi i Skijanje u Srbiji“

01:16:10 Skijanje: Magična Zimska Aktivnost

01:20:12 Motivacija i čista energija

01:25:13 „Sledite Svoj Put Bez Ograničenja“

01:28:35 Čar sporta i večna potraga

01:42:42 „Lični Izazovi i Iskustva“

01:44:51 Priča Nevene o Olimpijadi

Dunja Cigić Gavrilović je doktor psiholoških nauka, terapeut sa višegodišnjim iskustvom u radu sa klijentima i osnivač „Simboloterapije“. Radi kao profesor na Visokoj strukovnoj školi za obrazovanje vaspitača u Novom Sadu i kao terapeut u privatnoj praksi.

_______________________________________________________________________________________________

Sponzori ⚡️

Crux suplementi: Ja koristim Ashwagandu pred svako snimanje podkasta ili pred neku meni lično važnu aktivnost koja zahteva moj fokus i energiju. Pružite prirodnu snagu svom umu i telu:

🛒 https://www.cruxpure.rs

Voden: Ako nemamo filter, mi smo filter. Voden prečišćivači vode vam omogućavaju pristup čistoj i zdravoj vodi. Iskoristite 10% popusta prilikom kupovine uz kod „kosogor“.

🛒 https://voden.rs

Sluš audio knjige: Iskoristi svoje vreme kad si u pokretu, u saobraćaju ili pred spavanje uz domaću aplikaciju Sluš audio knjige.

Slušaj bestselere, knjige za lični razvoj, trilere, fantastiku i još stotine drugih naslova bez ograničenja! Isprobaj besplatno: https://slus.rs 📚🎧

Fakultet organizacionih studija ‘Eduka’

Započnite svoj put ka uspešnoj karijeri. Visokokvalitetno obrazovanje, praktične veštine i znanja, kao i prilike za sticanje iskustva koje će vam pomoći da se izdvojite na tržištu rada: https://www.vos.edu.rs

💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://paypal.me/kosogorivan

👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor

Kregatin: Iskoristi kod „kosogor“ i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒Link za Srbiju – https://www.cregaatine.com/sr?discoun…

🛒Link za EU shop – https://eu.cregaatine.com/?discount=k…

Pasta Marco Polo: Iskoristi kod „kosogor“ i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒 Link za poručivanje – https://www.pastamarcopolo.com

Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/

_______________________________________________________________________________________________

Istraživanja pokazuju da zahvalnost može značajno doprineti našem opštem blagostanju, ali je važno pronaći tehniku koja nam odgovara individualno. Zahvalnost nije samo puko izgovaranje „hvala“; ona zahteva svest, prisutnost i emocionalnu konekciju s ljudima, iskustvima i prirodom oko nas.

06:48 Zahvalnost i Sreća: Istraživanje

13:25 Zahvalnost i put do sreće

21:23 Tamna strana zahvalnosti

22:48 Tri Puta Ka Sreći

28:10 Zahvalnost: Unutrašnji i spoljašnji uticaji

33:41 Poniznost prema Prirodi i Čovečanstvu

43:42 Neočekivana Pomoć na Putu

48:42 Arapski svet kroz simbole

53:30 „Kultura Zahvalnosti: Kontrast Nacija“

56:42 Zahvalnost u Potrošačkom Društvu

01:03:04 „Različiti putevi ka razumevanju“

01:07:58 „Kosmički glasnik“

01:14:43 „Saradnja sa Crooks Suplementima“

Profesor Momčilo Matić je lekar, pisac i istraživač koji u svom radu povezuje prirodu, savremeni život i modernu medicinu.

_______________________________________________________________________________________________

Sponzori ⚡️

Crux suplementi: Ja koristim Ashwagandu pred svako snimanje podkasta ili pred neku meni lično važnu aktivnost koja zahteva moj fokus i energiju. Pružite prirodnu snagu svom umu i telu:

🛒 https://www.cruxpure.rs

Voden: Ako nemamo filter, mi smo filter. Voden prečišćivači vode vam omogućavaju pristup čistoj i zdravoj vodi. Iskoristite 10% popusta prilikom kupovine uz kod „kosogor“.

🛒 https://voden.rs

Sluš audio knjige: Iskoristi svoje vreme kad si u pokretu, u saobraćaju ili pred spavanje uz domaću aplikaciju Sluš audio knjige.

Slušaj bestselere, knjige za lični razvoj, trilere, fantastiku i još stotine drugih naslova bez ograničenja! Isprobaj besplatno: https://slus.rs 📚🎧

Fakultet organizacionih studija ‘Eduka’

Započnite svoj put ka uspešnoj karijeri. Visokokvalitetno obrazovanje, praktične veštine i znanja, kao i prilike za sticanje iskustva koje će vam pomoći da se izdvojite na tržištu rada: https://www.vos.edu.rs

💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://paypal.me/kosogorivan

👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor

Kregatin: Iskoristi kod „kosogor“ i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒Link za Srbiju – https://www.cregaatine.com/sr?discoun…

🛒Link za EU shop – https://eu.cregaatine.com/?discount=k…

Pasta Marco Polo: Iskoristi kod „kosogor“ i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒 Link za poručivanje – https://www.pastamarcopolo.com

Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/

_______________________________________________________________________________________________

Razgovaraćemo o tome kako naša fizička i mentalna stanja utiču jedno na drugo, kako stres može da se manifestuje kroz fizičke simptome, ali i šta možemo učiniti da poboljšamo svoje zdravstveno stanje kroz brigu o sebi. Takođe, dotaknućemo se važnosti spavanja, ishrane i fizičke aktivnosti, kao i efekte melatonina na naše telo.

08:02 Veza Duhovnosti i Socijalnih Odnosa

16:13 Telo kao Naučna Tajna

18:33 Dobrota ili zlo: Uticaj na zdravlje

27:11 Prijateljstvo i Epigenetika

30:06 Fizička aktivnost i dojenje za razvoj dece

38:43 Hronični stres i oslabljeni imunitet

41:40 Stres: Dobro ili Loše?

47:10 Uloga Oksitocina u Emocijama

55:37 Mržnja i njen uticaj na zdravlje

59:58 „Uticaj Triptofana i Melatonina“

01:07:54 Melatonin: Ključ Dobrog Zdravlja

01:13:41 Zdravlje: Vežbanje, San i Ishrana

01:15:24 Balans zdravlja i unutrašnjeg mira

Tomislav Kuljiš je u poslednih 20 godina, jedan od vodećih regionalnih stručnjaka za rani i lični razvoj i telesnu psihoterapiju.

_______________________________________________________________________________________________

Sponzori ⚡️

Crux suplementi: Ja koristim Ashwagandu pred svako snimanje podkasta ili pred neku meni lično važnu aktivnost koja zahteva moj fokus i energiju. Pružite prirodnu snagu svom umu i telu:

🛒 https://www.cruxpure.rs

Voden: Ako nemamo filter, mi smo filter. Voden prečišćivači vode vam omogućavaju pristup čistoj i zdravoj vodi. Iskoristite 10% popusta prilikom kupovine uz kod „kosogor“.

🛒 https://voden.rs

Sluš audio knjige: Iskoristi svoje vreme kad si u pokretu, u saobraćaju ili pred spavanje uz domaću aplikaciju Sluš audio knjige.

Slušaj bestselere, knjige za lični razvoj, trilere, fantastiku i još stotine drugih naslova bez ograničenja! Isprobaj besplatno: https://slus.rs 📚🎧

Fakultet organizacionih studija ‘Eduka’

Započnite svoj put ka uspešnoj karijeri. Visokokvalitetno obrazovanje, praktične veštine i znanja, kao i prilike za sticanje iskustva koje će vam pomoći da se izdvojite na tržištu rada: https://www.vos.edu.rs

💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://paypal.me/kosogorivan

👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor

Kregatin: Iskoristi kod „kosogor“ i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒Link za Srbiju – https://www.cregaatine.com/sr?discoun…

🛒Link za EU shop – https://eu.cregaatine.com/?discount=k…

Pasta Marco Polo: Iskoristi kod „kosogor“ i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒 Link za poručivanje – https://www.pastamarcopolo.com

Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/

_______________________________________________________________________________________________

Tomislav Kuljiš priča o temama kao što su samorazumevanje i emocionalna regulacija, a posebno ističe kako naša su ranija iskustva ključna za oblikovanje našeg sadašnjeg karaktera, te kako mi postajemo kovači svoje sopstvene sreće. U razgovoru pričamo i o važnosti zdravih odnosa između roditelja i dece, kao i izazovima sa kojima se suočavaju savremeni roditelji u razumevanju svojih mališana.

00:00 Razumijevanje Čoveka: Višedimenzionalni Pristup

05:40 Nauka i Duhovnost: Sukobi Koncepcija

13:42 Autentičnost u Razvoju Deteta

16:25 Odrasli Koji Se Osećaju Kao Klinci

24:41 Ključna Poruka o Roditeljstvu

29:44 Zarobljeni u Negativnosti Detinjstva

33:11 Unutrašnji Svet i Kvalitet Života

41:02 Aktivacija potencijala u životu

45:58 Uticaj Ranog Iskustva na Samopercepciju

50:47 Razumevanje ranog razvoja odraslih

56:16 Rani razvoj i roditeljstvo

01:01:51 Emocionalni i psihološki razvoj

01:10:46 Umjetna Inteligencija kao Stručni Asistent

01:16:25 Razumevanje dečjeg ponašanja

01:23:00 Ranorazvojna Edukacija i Uticaj na Roditelje

01:24:43 Promena Ličnim Iskustvom i Podrškom