Ispred vas je mapa do zdravlja, ovih 15 pravila predstavljaju kristalno jasne smernice koje će vam pomoći da imate bolje zdravlje, više energije i sngae.

Da li pravilno žvaćemo, na osnovu čega biramo hranu, zašto nam je lako da jedemo ‘junk food’ odnosno brzu hranu, kako promeniti loše navike u ishrani? Na sva ova i još mnoga druga pitanja Nemanja Milović je odgovorio u našem trećem po redu podcastu.

💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: http://www.ivankosogor.com/donacije/​

👥 Postani član: https://www.patreon.com/ivankosogor​ 

📲 Zapratite me: 

Instagram: https://www.instagram.com/ivankosogor/​

Website: http://www.ivankosogor.com/​

🎙️Želiš da pokreneš svoj podcast? Ništa lakše! Napravio sam online kurs koji će ti u tome pomoći. Moj posao je da ti olakšam ceo proces. Ako si za, klikni na link u nastavku – shttp://www.ivankosogor.com/podcast-pro/​

Hvala vam na podršci! 🙏

—

Support this podcast: https://anchor.fm/ivankosogor/support

Kako održati motivaciju i kako se uopšte pokrenuti? U ovom podcastu moj sagovornik je Siniša Ubović, moj mentor i dugogodišnji prijatelj. Razgovarali smo o motivaciji iz jednog sasvim drugačijeg ugla. Da li ste se pitali odakle nam dolazi motivacija, zbog čega je nekome teško da se motiviše, dok neko drugi niže uspeh za uspehom? Na sva ova pitanja, ali i mnoga druga odgovorio mi je Siniša Ubović. Shvatite ovaj razgovor kao poziv da promenite pogled na neke stvari i priliku da zakoračite u jedan sasvim novi život.

Trening Total Motivation o kom smo pričali u razgovoru nije još jedan u nizu online kurseva koji vam govore da treba da postavite cilj i ne odustanete, već se zasniva na isprobanim i dokazanim vežbama, uvidima i lekcijama koje će vam pomoći da ostvarite ne samo ono što želite, već i da uspostavite povezanost sa sobom.

Link ka treningu: https://totalmotivation.rs/

💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: http://www.ivankosogor.com/donacije/

👥 Postani član: https://www.patreon.com/ivankosogor 

📲 Zapratite me: 

Instagram: https://www.instagram.com/ivankosogor/

Website: http://www.ivankosogor.com/

🎙️Želiš da pokreneš svoj podcast? Ništa lakše! Napravio sam online kurs koji će ti u tome pomoći. Moj posao je da ti olakšam ceo proces. Ako si za, klikni na link u nastavku – shttp://www.ivankosogor.com/podcast-pro/

Hvala vam na podršci! 🙏

—

Support this podcast: https://anchor.fm/ivankosogor/support

Kako održati motivaciju i kako se uopšte pokrenuti? U ovom podcastu moj sagovornik je Siniša Ubović, moj mentor i dugogodišnji prijatelj. Razgovarali smo o motivaciji iz jednog sasvim drugačijeg ugla. Da li ste se pitali odakle nam dolazi motivacija, zbog čega je nekome teško da se motiviše, dok neko drugi niže uspeh za uspehom? Na sva ova pitanja, ali i mnoga druga odgovorio mi je Siniša Ubović. Shvatite ovaj razgovor kao poziv da promenite pogled na neke stvari i priliku da zakoračite u jedan sasvim novi život.

Trening Total Motivation o kom smo pričali u razgovoru nije još jedan u nizu online kurseva koji vam govore da treba da postavite cilj i ne odustanete, već se zasniva na isprobanim i dokazanim vežbama, uvidima i lekcijama koje će vam pomoći da ostvarite ne samo ono što želite, već i da uspostavite povezanost sa sobom.

Link ka treningu: https://totalmotivation.rs/

💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: http://www.ivankosogor.com/donacije/

👥 Postani član: https://www.patreon.com/ivankosogor 

📲 Zapratite me: 

Instagram: https://www.instagram.com/ivankosogor/

Website: http://www.ivankosogor.com/

🎙️Želiš da pokreneš svoj podcast? Ništa lakše! Napravio sam online kurs koji će ti u tome pomoći. Moj posao je da ti olakšam ceo proces. Ako si za, klikni na link u nastavku – shttp://www.ivankosogor.com/podcast-pro/

Hvala vam na podršci! 🙏

—

Support this podcast: https://anchor.fm/ivankosogor/support

Dr stomatologije Jelena Jakovljević i ja smo razgovarali o pravilnom pranju zuba, da li je potrebno koristiti električne četkice, da li je izbeljivanje zuba štetno po zdravlje i ko sve može to da uradi, kao i o fokalnoj infekcijciji odnosno bolestima i problemima koje pokvaren zub može da stvori. Nakon ovog podcasta ćete sigurno zakazati pregled kod svog stomatologa, a to može da vam spase život!

Postani član Patreon zajednice i podrži projekat vredan pažnje! Plus, dobijaš fenomenalne benefite:

– Pristup podcast epizodama čim se snime

– 50% popusta na kurseve i knjige

– Q&A live sa gostom | Mogućnost da lično postaviš pitanje mojim sagovornicima

– Specijalno iznenađenje

Član patreona nije samo podrška, već deo priče koju svi zajedno pričamo! Okruži se i poveži sa ljudima koji razmišljaju i rade isto kao i ti! 🏆

👥 Postani član: https://www.patreon.com/ivankosogor 

💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: http://www.ivankosogor.com/donacije/

📲 Zapratite me: 

Instagram: https://www.instagram.com/ivankosogor/

Website: http://www.ivankosogor.com/

🎙️Želiš da pokreneš svoj podcast? Ništa lakše! Napravio sam online kurs koji će ti u tome pomoći. Moj posao je da ti olakšam ceo proces. Ako si za, klikni na link u nastavku – shttp://www.ivankosogor.com/podcast-pro/

Hvala vam na podršci! 🙏

—

Support this podcast: https://anchor.fm/ivankosogor/support

Boris Radošević, poznatiji kao @lutajući_putnik je sa mnom podelio svoje dogodovštine sa putovanja po celom svetu. Pričali smo o tome kako da putuješ jeftinije ili besplatno, šta je sve potrebno poneti sa sobom, kao i kojih pet destinacija morate da posetite u Srbiji! Pričali smo o Argentini, Meksiku, Tajlandu i mnogim drugim zemljama!

Instagram: https://www.instagram.com/lutajuci_putnik

💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: http://www.ivankosogor.com/donacije/
👥 Postani član: https://www.patreon.com/ivankosogor 

📲 Zapratite me: 
Instagram: https://www.instagram.com/ivankosogor/
Website: http://www.ivankosogor.com/

🎙️Želiš da pokreneš svoj podcast? Ništa lakše! Napravio sam online kurs koji će ti u tome pomoći. Moj posao je da ti olakšam ceo proces. Ako si za, klikni na link u nastavku – shttp://www.ivankosogor.com/podcast-pro/

Hvala vam na podršci! 🙏

—

Support this podcast: https://anchor.fm/ivankosogor/support

Gost u podcastu je moja prijateljica Nikolina Andrić, jedna od pionira u podcast industriji na našim prostorima još od 2016. godine. Pričali smo o podcastingu, karijeri, greškama i o tome kako možete da počnete da zarađujete novac online, odnosno preko interneta. Nikolina od 2012. godine radi kao Virtuelni Asistent za projekte i klijente iz celog sveta, pretežno iz Kanade. Od 2016. godine bavi se i edukacijom i mentorstvom kroz svoju VAkademiju, petomesečnu edukaciju za sve one koji žele da rade kao Virtuelni Asistenti.

Sajt: https://www.nikolinaandric.com/

Osnovni kurs: https://www.nikolinaandric.com/vastart/

Free resursi: https://www.nikolinaandric.com/virtuelni-asistent-srbija/

💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: http://www.ivankosogor.com/donacije/

👥 Postani član: https://www.patreon.com/ivankosogor 

📲 Zapratite me: 

Instagram: https://www.instagram.com/ivankosogor/

Website: http://www.ivankosogor.com/

🎙️Želiš da pokreneš svoj podcast? Ništa lakše! Napravio sam online kurs koji će ti u tome pomoći. Moj posao je da ti olakšam ceo proces. Ako si za, klikni na link u nastavku – shttp://www.ivankosogor.com/podcast-pro/

Hvala vam na podršci! 🙏

—

Support this podcast: https://anchor.fm/ivankosogor/support

Gost u podcastu je prodekan za nauku i međunarodnu saradnju Fakulteta sporta i fizičkog vaspitanja, šef Laboratorije za primenjenu fiziologiju i ishranu. Završio je nekoliko programa na Harvardu, a trenutno je uključen u veliki broj istraživanja u celom svetu. U ovom razgovoru pričali smo o umoru, gubitku energije i dužini života, kao i kako da sve to sprečite kroz zdravu ishranu, stručno odabranu suplementaciju i fizičke aktivnosti. Savremena istraživanja pokazala su da nam je svima neophodan kreatin, a kako da do njega dođemo i u kojoj meri tema je većeg dela ovog podcasta. Takođe smo razgovarali o mitovima u ishrani, kao i o tome da li postoji jedna dobra ishrana za svakoga.

Postani član Patreon zajednice i podrži projekat vredan pažnje! Plus, dobijaš fenomenalne benefite:

– Pristup podcast epizodama čim se snime

– 50% popusta na kurseve i knjige

– Q&A live sa gostom | Mogućnost da lično postaviš pitanje mojim sagovornicima

– Specijalno iznenađenje

Član patreona nije samo podrška, već deo priče koju svi zajedno pričamo! Okruži se i poveži sa ljudima koji razmišljaju i rade isto kao i ti! 🏆

👥 Postani član: https://www.patreon.com/ivankosogor 

💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: http://www.ivankosogor.com/donacije/

📲 Zapratite me: 

Instagram: https://www.instagram.com/ivankosogor/

Website: http://www.ivankosogor.com/

🎙️Želiš da pokreneš svoj podcast? Ništa lakše! Napravio sam online kurs koji će ti u tome pomoći. Moj posao je da ti olakšam ceo proces. Ako si za, klikni na link u nastavku – shttp://www.ivankosogor.com/podcast-pro/

Hvala vam na podršci! 🙏

—

Support this podcast: https://anchor.fm/ivankosogor/support

Pešić dr Deniel, specijalista sportske medicine stalno zaposlen u Vojnomedicinskoj akademiji kao načelnik medicine sporta, u Beogradu. Završio je Fakultet medicinskih nauka u Beogradu, Sanitetsku oficirsku školu i specijalizaciju Medicine sporta. Trenutno je na doktoratu iz Ekperimentalne i primenjene fiziologije u medicini sporta na Fakultetu medicinskih nauka u Kragujevcu.

Predsednik je lekarske komisije u Džudo Savezu Srbije i lekar Olimpijskog komiteta Srbije, takođe lekar u Skijaškom Savezu Srbije i član medicinske komisije za Beogradski maraton.

Saradnja sa Košarkaškim savezom, i ženskom košarkaškom reprezentacijom, u godini osvajanja titule prvaka Evrope 2015, kao i osvajanje bronzane medalje na Olimpijadi  “Rio de Janeiro 2016”. Konsultant je i u Veslačkom savezu Srbije.

Lekar je naše najbolje skijašice svih vremena u alpskim disciplinama (Nevena Ignjatović), takođe stručni konsultatnt Biatlon saveza Srbije. Radio je kao stručni konsultant jednog od najboljih svetskih odbojkaških klubova Volero-Zurich iz Švajcarske u toku Lige šampiona u sezoni 2015/16. Lekar u Rukometnom savezu, ženska rukometna reprezentacija, sezona 2012-2014.

Briga o najmlađim selekcijama FSS na kampovima, karate turnirima, atletskim mitinzima, veslanju, rvanju, i drugim sportskim događajima. Saradnja sa atletskim klubom Crvena Zvezda i razvoj omladinske škole sportista iz kluba (značajan rezultat je postignut sa Jasmin Halili, skok u vis, 5.poz u Evropi).

Kao lekar u VMA i CISM (veće za međunarodni vojni sport), sarađivao  je sa sportistima na velikom broju sportskih manifestacija u zemlji (Svetska i Evropska prvenstva), kao i u inostranstvu (Brazil-vojna letnja oplimpijada, Koreja-vojna letnja olimpijada, Italija-zimska vojna olimpijada, Kina-letnja vojna olimpijada). Takođe, bio je šef misije na vojnoj olimpijadi u Wuhanu 2019(Kina), pri CISM, RS.

Pored svojih funkcija i saradnje sa savezima kao lekar, nastupa i dalje za Vojnu skijašku reprezentaciju Srbije kao takmičar u alpskim disciplinima SL i GS, osvajač je  bronzane medalje na vojnoj olimpijadi u Aosta (2010), ITA.

Bavi se naučno-istraživačkim radom iz oblasti fiziologije napora, objavljuje naučne radove, koautor je prvog Udžbenika iz Medicine Sporta (2017) u Srbiji.

Od 2020g je u član međunarodnih medicinskih projekata Segova-biotechnology i Sempre. Predavač je na internacionalnim i nacionalnim skupovima i kongresima.

Dobitnik je i nagrade za kapitena sportske ekipe godine i spomen medalje za dostignuća u sportu.

Postani član Patreon zajednice i podrži projekat vredan pažnje! Plus, dobijaš fenomenalne benefite:

– Pristup podcast epizodama čim se snime

– 50% popusta na kurseve i knjige

– Q&A live sa gostom | Mogućnost da lično postaviš pitanje mojim sagovornicima

– Specijalno iznenađenje

Član patreona nije samo podrška, već deo priče koju svi zajedno pričamo! Okruži se i poveži sa ljudima koji razmišljaju i rade isto kao i ti! 🏆

👥 Postani član: https://www.patreon.com/ivankosogor 

💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: http://www.ivankosogor.com/donacije/

📲 Zapratite me: 

Instagram: https://www.instagram.com/ivankosogor/

Website: http://www.ivankosogor.com/

🎙️Želiš da pokreneš svoj podcast? Ništa lakše! Napravio sam online kurs koji će ti u tome pomoći. Moj posao je da ti olakšam ceo proces. Ako si za, klikni na link u nastavku – shttp://www.ivankosogor.com/podcast-pro/

Hvala vam na podršci! 🙏

—

Support this podcast: https://anchor.fm/ivankosogor/support

Gost u podcasstu je Boris Đurić, producent, ekspert za javni nastup i autor knjige „Javni nastup – od prepelice do predatora“. Boris i ja smo razgovarali o društvenim mrežama, virutalnom svetu, sve većoj upotrebi gedžeta i video igara, kao i o tome šta je sve danas poruka i da li je uopšte moguće obrisati svoj profil sa društvenih mreža. Jedan veoma zanimljiv razgovor koji pokreće neka važna pitanja.

Postani član Patreon zajednice i podrži projekat vredan pažnje! Plus, dobijaš fenomenalne benefite:

– Pristup podcast epizodama čim se snime

– 50% popusta na kurseve i knjige

– Q&A live sa gostom | Mogućnost da lično postaviš pitanje mojim sagovornicima

– Specijalno iznenađenje

Član patreona nije samo podrška, već deo priče koju svi zajedno pričamo! Okruži se i poveži sa ljudima koji razmišljaju i rade isto kao i ti! 🏆

👥 Postani član: https://www.patreon.com/ivankosogor 

💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: http://www.ivankosogor.com/donacije/

📲 Zapratite me: 

Instagram: https://www.instagram.com/ivankosogor/

Website: http://www.ivankosogor.com/

🎙️Želiš da pokreneš svoj podcast? Ništa lakše! Napravio sam online kurs koji će ti u tome pomoći. Moj posao je da ti olakšam ceo proces. Ako si za, klikni na link u nastavku – shttp://www.ivankosogor.com/podcast-pro/

Hvala vam na podršci! 🙏

—

Support this podcast: https://anchor.fm/ivankosogor/support

Gost u podcasstu je Boris Đurić, producent, ekspert za javni nastup i autor knjige „Javni nastup – od prepelice do predatora“. Boris i ja smo razgovarali o društvenim mrežama, virutalnom svetu, sve većoj upotrebi gedžeta i video igara, kao i o tome šta je sve danas poruka i da li je uopšte moguće obrisati svoj profil sa društvenih mreža. Jedan veoma zanimljiv razgovor koji pokreće neka važna pitanja.

Postani član Patreon zajednice i podrži projekat vredan pažnje! Plus, dobijaš fenomenalne benefite:

– Pristup podcast epizodama čim se snime

– 50% popusta na kurseve i knjige

– Q&A live sa gostom | Mogućnost da lično postaviš pitanje mojim sagovornicima

– Specijalno iznenađenje

Član patreona nije samo podrška, već deo priče koju svi zajedno pričamo! Okruži se i poveži sa ljudima koji razmišljaju i rade isto kao i ti! 🏆

👥 Postani član: https://www.patreon.com/ivankosogor 

💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: http://www.ivankosogor.com/donacije/

📲 Zapratite me: 

Instagram: https://www.instagram.com/ivankosogor/

Website: http://www.ivankosogor.com/

🎙️Želiš da pokreneš svoj podcast? Ništa lakše! Napravio sam online kurs koji će ti u tome pomoći. Moj posao je da ti olakšam ceo proces. Ako si za, klikni na link u nastavku – shttp://www.ivankosogor.com/podcast-pro/

Hvala vam na podršci! 🙏

—

Support this podcast: https://anchor.fm/ivankosogor/support