Autonomni nervni sistem i zdravlje: Saveti za zdravlje, ishranu i san — Strahinja Kukić | IKP Ep252

Da, ti to možeš
Strahinja Kukić je autor knjige "Zdravo Živo", MSc sporta i fizičkog vaspitanja i diplomirani nutricionista dijetetičar.
_______________________________________________________________________________________________
💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor
👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor

Sponzori ⚡️
Laroche posay: Effaclar DUO+MPružite koži još bolju negu uz novi Effaclar DUO+M i doživite rezultate već 8 sati nakon nanošenja.

Pretplati se
Pretplati se
Home

Strahinja Kukić je autor knjige „Zdravo Živo“, MSc sporta i fizičkog vaspitanja i diplomirani nutricionista dijetetičar.
_______________________________________________________________________________________________
💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor
👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor

Sponzori ⚡️
Laroche posay: Effaclar DUO+MPružite koži još bolju negu uz novi Effaclar DUO+M i doživite rezultate već 8 sati nakon nanošenja. Vidljivost nepravilnosti, fleka i mitisera smanjuje se dan za danom. 🤩🛒 Dostupno u apotekama: https://www.laroche-posay.rs/effaclar/effaclar-duo-plus-m
Kregatin: Iskoristi kod „kosogor“ i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!
🛒Link za Srbiju – https://www.cregaatine.com/sr?discoun…
🛒Link za EU shop – https://eu.cregaatine.com/?discount=k…

Pasta Marco Polo: Iskoristi kod „kosogor“ i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!
🛒 Link za poručivanje – https://www.pastamarcopolo.com

Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/
_______________________________________________________________________________________________
Strahinja priča o važnosti spavanja, fizičke aktivnosti i ishrane za zdravlje i dobrobit. Otkriva kako ovi faktori utiču na naš autonomni nervni sistem i kako možemo poboljšati kvalitet života i izboriti se sa stresom. Šta podrazumeva zdrava ishrana, koje su rutine spavanja i zašto su važne vežbe disanja, kao i koji su to saveti za upravljanje stresom i očuvanje zdravog mikrobioma.

00:00 Uvod
06:02 Povezanost disanja, hrane i zdravlja.
12:30 Problem 1: Porodica ne jede zajedno
18:42 Važno je prilagoditi fizičku aktivnost i ishranu.
24:31 Blago Cara Radovana – snaga reči.
30:25 Kako mikrobiom utiče na našu ishranu i zdravlje.
36:59 Ishrana, stres i libidо – ključni faktori zdravlja.
38:44 Duži život – genetika
45:00 Hladnoceđena ulja su ključna za zdravlje.
50:29 Organska hrana je važna za zdravlje.
01:02:03 Savremeno izobilje informacija i izazov odabira.
01:04:45 Kompoti s malo šećera skupi
01:10:49 Jedemo lošu hranu i gubimo dodir sa sobom

Pretplati se
Pretplati se
Home

Aprilski Noćurak :: Living in Another World :: Mixtape

prešlicavanje
Želeo sam miks uz koji će moći da se piše, čita, pluta i lebdi.

Prati
Želeo sam miks uz koji će moći da se piše, čita, pluta i lebdi.
Ali, onda su se pojavile pesme pune turbulencija – nova Beth Gibbons, Lakiko i Sam Lee, a ja sam shvatio da nije sve u lebdenju već ima nečeg lepog i u slobodnom padu, i da sam nikakav miksadžija ako ne spakujem te pesme u paket za sklanjanje od sveta.

Tako je procvetao miks u čijem sam pravljenju uživao kao retko do sada, možda i najlepši Noćurak za mnogo meseci unatrag.
*
Čekaju te: Depeche Mode, Oliver Patrice Weder, Hania Rani, Ryuichi Sakamoto & David Sylvian, Peter Gabriel, Beth Gibbons, David Bowie, Talk Talk, Susanne Sundfør, Julia Holter, Lost Horizons, Elizabeth Fraser, Sam Lee, Lakiko, Mary Lattimore, Melanie De Biasio, Roger Eno, Roedelius, Kelly Moran, Sono Lumina, Brian Eno i Peter Murphy.

Slični Noćurci:
https://www.mixcloud.com/nebojsa-krivokuca/ambijentalni-no%C4%87urak-music-for-quiet-moments/
https://www.mixcloud.com/nebojsa-krivokuca/no%C4%87urak-za-sanjarenje-%C4%8Ditanje-i-pisanje-ambient-mixtape/

Prati

#269 – XIV skupština Asocijacije NKSS / zona narednog razvoja

Sceniranje
Na 14. godišnjoj sednici Skupštine Asocijacije NKSS, koja je održana 5-7. aprila pod orahom u dvorištu Tačke susretanja u Vršcu, učestvovalo je više od 60 organizacija i inicijativa iz čitave Srbije.

Prati
Na 14. godišnjoj sednici Skupštine Asocijacije NKSS, koja je održana 5-7. aprila pod orahom u dvorištu Tačke susretanja u Vršcu, učestvovalo je više od 60 organizacija i inicijativa iz čitave Srbije. U ovoj, 269. epizodi Sceniranja, predstavili smo neke od njih, stvari kojima se bave i fazu u kojoj se nalaze:

– Orkestar Svetlost (Smederevo)
– Zu Zu Zujalice (Niš)
– Centar za savremenu kulturu i umetnost (Subotica)
– CEPORA (Beograd)
– KAO Parnas (Novi Sad)
– CEKOM (Zrenjanin)
– Grupa „Hajde da…“ (Beograd)

Svoje lične poglede na ovogodišnju Skupštinu izneli su Vlada Đurić (UA Zrenjanin) i Marija Vasić Kanački (Tačka susretanja – Vršac), a možete da čujete i nešto od atmosfere van radnog dela programa.

Izveštači sa lica mesta: Aleksandar Gubaš i Isidora Popović.

Muzika: neiskorišćene pesme iz ranijih epizoda.

Prati

EL Fantasy podcast: Poslednje kolo donosi i velike šanse za bodove… I SPORT KLUB Košarka

Sport Klub Podcast
Program Sport Kluba možete da pratite uz SBB, a ukoliko niste još korisnik SBB usluga na EON i Total TV platformama.

Pretplati se
Program Sport Kluba možete da pratite uz SBB, a ukoliko niste još korisnik SBB usluga na EON i Total TV platformama. Više informacija možete da pronađete na ovom linku: https://sbb.rs/eon-paketi/

➜ Vesti i informacije pratite na Sport Klub sajtu: https://goo.gl/F8xhUR

👉 Pratite Sport Klub na društvenim mrežama:

▶ Facebook: https://www.facebook.com/sportklub
📷 Instagram: https://www.instagram.com/sport.klub
⌨ Twitter: https://www.twitter.com/sportklub
🎧 TikTok https://www.tiktok.com/@sportklub_
🔔 Sport Klub Sajt: https://sportklub.n1info.rs/

#sportklub
———————————————————————————————————

⏩ Svako postavljanje video materijala (klipova, stream-ova…) bićemo prinuđeni da prijavimo YouTube administratorima. To može rezultovati i trajnim gašenjem Vašeg kanala od strane YouTube-a ili tužbe od strane United Media Production d.o.o. Beograd.⏪

Pretplati se

Igraj na iskustvo: Lazarov i Stefanov tiket za poslednje kolo regularne sezone I SPORT KLUB Košarka

Sport Klub Podcast
Program Sport Kluba možete da pratite uz SBB, a ukoliko niste još korisnik SBB usluga na EON i Total TV platformama.

Pretplati se
Program Sport Kluba možete da pratite uz SBB, a ukoliko niste još korisnik SBB usluga na EON i Total TV platformama. Više informacija možete da pronađete na ovom linku: https://sbb.rs/eon-paketi/

➜ Vesti i informacije pratite na Sport Klub sajtu: https://goo.gl/F8xhUR

👉 Pratite Sport Klub na društvenim mrežama:

▶ Facebook: https://www.facebook.com/sportklub
📷 Instagram: https://www.instagram.com/sport.klub
⌨ Twitter: https://www.twitter.com/sportklub
🎧 TikTok https://www.tiktok.com/@sportklub_
🔔 Sport Klub Sajt: https://sportklub.n1info.rs/

#sportklub
———————————————————————————————————

⏩ Svako postavljanje video materijala (klipova, stream-ova…) bićemo prinuđeni da prijavimo YouTube administratorima. To može rezultovati i trajnim gašenjem Vašeg kanala od strane YouTube-a ili tužbe od strane United Media Production d.o.o. Beograd.⏪

Pretplati se

RETROVIZOR Leteći cirkus

Retrovizor
Ako vratimo smrtnu kaznu, vratimo i tradicionalne načine pogubljenja, i učinimo te svetkovine javnim: taj i taj monstrum biće raščerečen u Beogradu na vodi tad i tad, pristup besplatan!

Pretplati se
Pretplati se
Home
Ako vratimo smrtnu kaznu, vratimo i tradicionalne načine pogubljenja, i učinimo te svetkovine javnim: taj i taj monstrum biće raščerečen u Beogradu na vodi tad i tad, pristup besplatan!

Pretplati se
Pretplati se
Home

EP185: Prodaja IT usluga : Saveti direktora prodaje Hooloova

Netokracija Office Talks
Gost 185. epizode Office Talks podkasta bio je Đorđe Vukotić, prodajni direktor u kompaniji Hooloovoo koji nam je objasnio kako izgraditi uspešan sales tim u domenu IT industrije. Na početku epizode, Đorđe nam je predstavio svoj zanimljiv karijerni put, te objasnio zašto je iz airline biznisa i turizma odlučio da pređe u IT industriju, koliko je izazovno bilo izgraditi sales tim u okviru nje, kao i koji su to najveći izazovi za b2b prodaju u okviru outsource-a.Zatim, spričao nam je kako prilagoditi prodaju različitim klijentima i mentalitetima.

Pretplati se
Pretplati se
Home

Gost 185. epizode Office Talks podkasta bio je Đorđe Vukotić, prodajni direktor u kompaniji Hooloovoo koji nam je objasnio kako izgraditi uspešan sales tim u domenu IT industrije. 

Na početku epizode, Đorđe nam je predstavio svoj zanimljiv karijerni put, te objasnio zašto je iz airline biznisa i turizma odlučio da pređe u IT industriju, koliko je izazovno bilo izgraditi sales tim u okviru nje, kao i koji su to najveći izazovi za b2b prodaju u okviru outsource-a.

Zatim, spričao nam je kako prilagoditi prodaju različitim klijentima i mentalitetima. Cold calling, emailing ili Linkedin? Đorđe nam je otkrio koji je najbolji način prikupljanja lead-ova! To je – miks svega navedenog. Takođe, veoma je bitan networking i pridobiti kvalitetne odnose sa klijentima, pa smo zato govorili i o načinu na koji se ostvaruju čvrste veze u prodaji. 

Za više o prodajnom pristupu, razlikama u veličini kompanije kada je u pitanju sales, merljivosti uspeha tima i ostalim pojedinostima ostanite sa nama do kraja!
______

NETOKRACIJA NEWSLETTER
Svakog utorka u tvom inboxu ► https://netokracija.rs/newsletter

POVEŽI SE SA NETOKRACIJOM
Twitter ► http://twitter.com/netokracijars
Facebook ► http://www.fb.com/netokracija.rs
LinkedIn ► https://www.linkedin.com/company/netokracija

Pretplati se
Pretplati se
Home